自行车腿在空中会变粗吗？

踩踏的效果取决于踩踏的方式。一般来说，骑自行车属于有氧运动，可以促进能量消耗和脂肪代谢，减少体脂含量和皮下脂肪。对于女性来说，尤其是梨形身材的女性，大腿容易堆积脂肪，是皮下脂肪比较厚的部位。有氧运动可以促进身体脂肪代谢，从而达到减少腿部皮下脂肪的目的。当骑行的速度和阻力适中时，如中速，在平地上骑行40分钟左右，属于长时间、中等强度的有氧运动，有利于脂肪消耗。一般来说，个人的最大心率可以通过一个简单的公式计算出来:最大心率= 220-年龄。中等强度是运动心率等于最大心率的60% ~ 70%时的运动强度。但当蹬车速度过快时，人体会先消耗糖分，对脂肪代谢影响不大。特别是当蹬车速度过快时，人们往往坚持的时间很短，达不到脂肪消耗的要求。另外，如果骑行阻力过大，比如骑上坡，会刺激大腿肌肉，产生肌纤维增粗的效果。这种蹬车运动虽然也会减少皮下脂肪，但是腿部肌肉的维度会增加，会产生大腿变粗的效果。