春季如何减肚子和瘦大腿？艾灸三穴

在《家庭实用艾灸指南》学习小组，有人问了一个很多人关心的问题:艾灸能减肥吗？南岛老师这样回答...

想减肥，可以通过艾灸一些穴位来实现吗？如果可能的话，我应该灸哪些穴位？

肥胖不能只靠体重秤。有些女生比较执着，认为超重就是太胖。我遇到过身高168，要减肥不超过100的。我老实说艾灸可能很难帮到她。

想要人鱼线和马甲线的朋友，光靠艾灸是不行的。

但是通过艾灸，人可以看起来更匀称。这种对称可以通过穿衣服的效果看出来。换句话说，减肥的话，更注重穿衣服的效果，穿得好看，脱衣有肉，挺好的。

具体到从哪里减肥，从哪里艾灸的问题。像有些女生大腿比较粗，很多是下肢又冷又湿。这时候最好的选择就是艾灸腰部和阳关，引至下肢，减少寒湿来瘦大腿。

腰阳关:在腰部，后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷处。

来源:人人中医

如果肚子比较大，一般可以艾灸肚脐或者脉穴来缩小肚子。

脉穴:第十一肋端以下垂直线与肚脐水平的交点。

来源:人人中医

艾灸是调谐到身体的。之前有个深圳的朋友，身高1.5米左右，体重130多。她一直靠艾灸肚脐减肥，有时候一天六七个小时，坚持了两个多月，瘦了20多斤，身材也更匀称了。瘦下来后穿衣服好看，人也显得有精神。

为什么她可以通过艾灸肚脐减肥？这就是她通过艾灸变成了一个普通人。一般人的状态是不生病的。当代谢水平应该提高的时候，她的身体自然会提高，她也会瘦下来。