减脂蔬菜有哪些，如何护理才能减肥？

豆芽含有较多的水分，被人体吸收后产生的热量较少，不易在皮下形成脂肪堆积。

韭菜中含有较多的纤维素，有通便的作用，可以将过多的营养在肠道中排队。

黄瓜中含有丙二酸，可以抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

白萝卜含有芥子油等物质，能促进脂肪物质更好的代谢。

另外，多吃冬瓜也能让肥胖者逐渐瘦下来。