怎么吃黑绿豆效果好？

用山药、排骨或鸡肉煮汤，美容养胃。

3做豆沙饼，或者甜豆沙，抹在脸上或者吃。

4粥(每日)，最常见最方便的吃法。

5制作配菜，搭配肉类食物，均衡饮食。