生完孩子多久，怎么才能恢复以前的身材？

首先声明，我肥胖！我孕前体重120斤，孕前长到180斤，生完孩子长到154斤。我不在乎我的饮食，因为我相信这里的大多数孩子都会自然减肥。直到长到164kg我才放心，于是开始下决心减肥。减一个用了五个月。早上和中午吃前一餐的1/3，尽量不吃油腻的食物，吃带水的蔬菜，尽量不吃主食，晚上坚决不吃任何东西。如果实在不舒服，需要控制黄瓜和苹果的量。当然最重要的是毅力和坚持，但是你需要在孩子断奶后再减，产后不要超过1.5年，因为时间长了，真的很难掉肉。今天要想吃好一顿高脂肪高热量的饭，需要饭后多做运动，第二天清淡饮食。第三天又可以随便吃了。你常说胖一点就管住自己的嘴。减肥需要毅力，坚持下去。这是我的亲身经历。减肥后2年一直保持在105斤，体重有过3斤左右的波动。减肥后，我的信心增加了。我被夸越来越漂亮了。祝你早日成功！