一周锻炼几次对瘦身有好处？如何运动快速减肥？

跑步、跳绳、游泳和骑自行车都是有氧运动。每次运动超过45分钟，就可以减肥。每天运动可以减肥，但是运动很慢，想快点瘦下来。我推荐使用李梅减肥。是公认的经典，绝对是瘦身中的极品。现在很多人都在用，美美一周运动三次，也能帮助你尽快健身。！！！~~