运动消耗热量表多少钱？

1，热量是能量的单位，我们通过食物补充能量，每种食物的热量都不一样，同时我们也通过运动消耗能量，不同的运动也有不同的热量，所以我们可以根据自己的需求选择合适的运动。我们来看看各种运动的热量消耗表。

2、逛街，110热量，很多女性朋友都爱逛街，但是没想到逛街其实也能消耗热量，但是逛街消耗的热量并不是很多，因为逛街的时候，我们大多走走停停，没有集中训练，所以不可能通过逛街减肥。

3、游泳，1036卡路里，游泳是一项消耗大量能量的运动。一般来说，游泳半小时可以消耗1000多卡路里，这在所有运动中算是消耗了不少能量。这主要是因为游泳需要我们全身的运动，所以需要更多的能量。

4、骑自行车，184卡路里，骑自行车也能消耗卡路里，但是骑自行车消耗的卡路里并不是很多，一般不到200，这就要求我们至少运动半个小时。这主要是因为骑单车主要是通过我们的腿部运动，而对其他部位的锻炼效果并不明显。

5、洗澡，168热量，没想到洗澡也能消耗热量，而且洗澡消耗的热量和骑车消耗的热量差不多，主要是因为洗澡能加速我们的血液循环，所以能消耗很多热量。

6、打网球，352卡路里，打网球也是一项消耗热量比较多的运动，因为网球需要我们通过全身的运动，所以能起到非常好的锻炼效果，是非常好的减脂运动。