告诉我很多人喜欢晚上去锻炼。有什么好处？

快走带来的不仅仅是减肥，还有更好的体型，让身体更健康，改变整体精神。走完之后的快感和成就感让你自信起来，觉得一切都是那么美好。现在我已经爱上了流汗的感觉。感觉走得快了不是汗，是脑袋里有水，是自我偏见和局限。我终于明白，为了不被外界的偏见伤害，改变外界的误解，首先要相信自己，摆脱内心的邪恶影响。每次走得快想按暂停的时候，总会有心理暗示。我能做到。我能做到我的身体是我自己决定的。继续走。征服自己真的很爽！我们走吧。现在就像给平淡的生活打了一针强心剂。我在音乐app里有专门跑的欧美歌单。边跑边听真的很爽。