每天跑步也减不了肥。我还需要做什么？

跑步只会增加你的食欲。一点用都没有。而如果你停止跑步，你会立刻反弹。我试过一次。节食和熬夜还是最有效的。我有一个绝对有效的方法。我的一些朋友在两个月内瘦了20多公斤。他们吃安眠药。他们的表现就是睡不着，吃不下。但是他们不提倡。它们只是一种用自己的眼睛快速减肥的方法。