产后手臂瘦怎么办？夏天来了！

你可以跳绳或做一些手臂运动。负重练习。有氧和无氧运动要结合起来。你可以做一些时下流行的运动，比如Parame健美操。但是对于瘦的部分来说，这并不是一个正确的减肥观念。因为减肥是一个整体的瘦，不能是一个痛苦的地方。闭上嘴，叉开腿，这样可以把每天的热量摄入控制在1000卡。每天都可以食用。390卡路里。那样的话。一个月能瘦三斤左右。是关于坚持。