红豆薏米能减肥吗？

最近流行喝红豆薏仁汤减肥。我们在减肥的时候，可能是体内湿气太重，但是一直瘦不下来，导致整个人看起来很臃肿。怎样祛湿最有效？下面介绍一套红豆薏米快速减肥法，有祛湿消肿的功效。喝红豆薏米汤在炎热的夏天是最合适的时候，因为天气热，我出很多汗。辅以红豆薏米汤，不仅达到清热解暑的效果，还能帮助身体快速排除多余水分，达到事半功倍的效果。

红豆薏米汤的做法:原料:红豆(不是普通的圆红豆，是细长的红豆)和大麦。

1.红豆洗净，用冷水浸泡3-4小时。薏苡仁洗净，但不要浸泡。

2.将糯米和红豆放入锅中，大火煮开，然后转小火煮40分钟左右。

3、待糯米和红豆软烂，即可起锅。

功效:红豆和薏米都有利尿消肿的作用。对于长期坐在办公室的人来说，多喝红豆薏米豆浆可以缓解下半身肿胀肥胖的问题，促进身体的血液循环。薏米红豆汤非常适合夏天食用。是祛湿健脾的佳品，能祛除体内湿气。可以当茶，也可以当饭吃。薏米红豆汤减肥效果很好，不仅能快速减肥，还能调理身体。饮用时间:至少吃两周，每天饭后饮用。但红豆薏仁寒凉、体质偏寒或月经期的女性要慎用。

减肥可以结合运动，喝红豆薏米汤可以快速排除多余水分达到减肥的效果，而且这种减肥法也没有很大的副作用，但是凡事不过分，也不能喝太多，尤其是寒性体质的人，要有节制。