什么样的减肥方法适合我？怎样才能减肥？！

你很高。不一定要太瘦才好看。

1。记住~ ~ ~下午两点以后就不能好好吃饭了。午饭就吃个苹果，喝点牛奶或者酸奶。不必刻意跳过。

2。如果腿粗，可以试试按摩，但是要注意方法。应该双手托住脚踝，从下往上抚摸。因为重力，血液在下面堆积，你要平衡它们。

3。不要长时间做同一个动作，不要跷二郎腿

4。利用所有可能的间隙进行锻炼。比如坐公交，可以按摩腿部。站着的时候可以用脚尖上楼梯，而且要先脚尖着地。

5。晚上躺在床上，短蹬运动，哦，睡前用热水烫脚，让血液循环更好，然后把腿倒扣在墙上。简而言之，让你的腿改变方向。这个时候可以玩手机什么的

最后。如果你几乎很瘦，记住你穿衣服的方式也很重要。如果你穿衣服，你会看起来更瘦。比如你上半身比较瘦，尽量不要包胳膊。可以买一件羽绒背心里面的厚毛衣，这样看到胳膊会显得瘦一些。而且上面的衣服会比较长，这样你就可以把它们包在减脂的地方。你会又高又长，腿也不会短。

还有，不要一直这么剧烈的运动。如果你有肌肉，那就更糟糕了。

父亲每天晚上出去散步两三个小时，腿都掉一半了。我没试过。有时间可以试试好运。