瘦身专家阿雅是真的吗？瘦身产品有用吗？

但是减肥产品效果不大是真的。

朋友用瘦腿膏，她一边用一边尖叫，因为像辣椒酱一样抹在腿上。

在家里，我在减脂的时候也用过L-右旋糖酐酶和酵素。

几乎没有影响。脂肪不是一天长出来的。

所以减肥也是一个缓慢的过程，不要心急。

改变饮食环境，多运动，选择能坚持很久的运动。

跑步是好的，但是也要注意力量训练。有一篇关于吃货学校跑步的文章。如果只是每天坚持跑步，一年后肌肉会减少。

还有一个微信号，你也可以看看，变形大师。

他只是提倡饮食控制，效果不错，但需要长期坚持。

4月份开始减脂，一直到现在。