为什么要运动？

首先，运动可以强身健体。众所周知，现在健身比较流行。之所以那么多人选择去健身，是因为健身可以强身健体，让身体更加完美。通过运动，每个人都可以锻炼肌肉，让身体更强壮。多吃鸡肉可以增强我们的体质。

第二，运动可以提高人的免疫力。人们可以通过锻炼、散步、跑步和大量健身来增加身体抵抗力。如果你更强，以后就不怕了。不怕冷就不会感冒，就能达到增加身体可塑性的目的。一般瘦瘦的人容易感冒，因为不运动强身健体，提高免疫力，所以在冷不冷的情况下一般更容易感冒。人们常说健康就是资本，也就是说，你多运动，有了强壮的身体之后，你就会有更多的精力去做自己想做的事情，就不容易感冒生病了。有了强壮的身体，你就能更好地生活和工作。

第三，锻炼可以帮助人们缓解压力。有些人可能想经历一次长跑，或者在压力很大的时候，通过其他大重量的运动来帮助自己缓解身体的压力。我是多元的，不局限于跑步。拳击是大多数人选择来缓解压力的运动。人们在用拳击来缓解压力的时候，会把自己的大物件当成自己的压力或者生活中不如意的事情。这样，如果他们物化了压力，他们就会释放压力，放松自己。现在很多白领下班后都尝试跑步。跑步后，他们可能会忘记一天的所有烦恼，让身体感到非常放松。想象一下每天下班后跑步，跑完一身汗，然后洗个澡睡个好觉。