如何消除最有效的财富袋？

双腿分开与肩同宽，靠墙站立，伸展颈背。可以用食指帮助向后推下巴，头部靠墙，整个背部和头部紧贴墙壁保持5-8分钟，有时间的话也可以保持一段时间。

2.拉伸胸椎，拉伸胸肌。

富贵袋的形成一般会伴有头倾斜、上交叉综合征和胸椎后凸，所以胸椎的伸展和开胸也是非常重要的。

可以利用墙角或门，弓步双臂推墙，向前移动，帮助开胸，保持这个姿势，呼吸15后放松。一定要在脊柱伸展的前提下推墙。

3.拉起你的手臂，放松你的肩膀和脖子。

站直，双脚并拢，收紧身体，双手自然抬起，抬起后双臂交叉，手腕转动，使手掌相对合拢。手臂内侧紧贴耳朵，身体微微下沉吸气。抓住你的脚趾，尽量向后伸展。

保持这个拉伸动作10秒，放松再做。在拉伸的过程中，你会感觉到肩颈背部的痛点。做完之后很舒服。