我体重180公斤。怎样才能减肥？

14应该是初中。180够胖了。其实最好的减肥方法是运动，但是不建议你跑步。太累太坑了。建议你学肚皮舞，减肥效果特别好，而且不累。就像玩呼啦圈一样，温可欣在网上有一个视频。下次可以试试，一个月后照着做。