水果奶昔有哪些减肥方法？

水果含有丰富的维生素和矿物质，可以起到减肥的作用。如果和酸奶混合，效果会变得更好。水果奶昔很受年轻人的欢迎，用来减肥，但市场上卖的成品不一定健康。我们可以自己做减肥奶昔。让我们来看看如何制作它们。

水果奶昔减肥

1，香蕉奶昔

首先，准备一根香蕉和适量的鲜奶。首先将香蕉去皮，切成小块，然后放入榨汁机中。鲜奶放入冰箱冷藏后，取出放入榨汁机。启动榨汁机，在点压模式下按压。持续时间不要太长。如果杯子里没有香蕉，可以把液体倒出来直接用。香蕉含有丰富的钾，瘦腿的作用非常明显。

2、芒果奶昔

首先，准备一个芒果、一个猕猴桃和适量的牛奶；将芒果去皮，切片，然后放入搅拌机中。猕猴桃切片后，放入芒果中。搅拌一会儿后，倒入酸奶。搅拌均匀后倒掉，直接食用。芒果除湿效果很好。如果因为这个原因而肥胖，效果会非常明显。体内湿气重的人，一般都非常容易皮肤和头发出油。

其实很多水果都可以用来做瘦身奶昔，比如常见的苹果、西瓜、雪梨等。可以根据自己的喜好选择。虽然水果奶昔减肥效果不错，但是减肥期间还是要正常饮食，否则会导致营养不良，得不偿失。