最快最有用的减肥方法

甘蔗瘦脸甘蔗纤维素可以改善便秘。一周的甘蔗减肥法现在开始:早上:甘蔗1，牛奶250ML中午:甘蔗2根，胡萝卜2根晚上:甘蔗1，香油1。效果:酷似者，小一号，少6斤，1-。PS: 1。吃甘蔗双面嚼，而不是一脸阴阳怪气！2.肌肉脸MM不要用这种方法3。睡前不要用甘蔗减肥法。4.不减肥减肥的MM可以喝甘蔗汁。5.用这种方法时，主食要油腻辛辣。爆米花是由玉米制成的。玉米含有较多的粗纤维，可以加强肠道蠕动。玉米含有大量的镁、磷和卵磷脂。维生素E有降低血清胆固醇等作用。玉米的膨化爆米花体积大，吃后有饱腹感，热量低，但用10的爆米花泡水喝最快。所以喜欢爆米花的MM可以放心吃爆米花减肥啦！早餐:爆米花水1杯+1苹果午餐:主食1份+爆米花水1杯晚餐:馒头1份+爆米花水1杯PS 1。一定要按时吃饭，两餐之间不吃零食。2.必须是纯爆米花。汽水可以中和胃酸，形成饱腹感。早餐:苏打饼干2块，苏打水1杯，午餐:米粉1碗，苏打水1杯，晚餐:苏打饼干5块，酸奶1瓶，PS 1。少量的小苏打粉末可以和温水混合。效果:1周之后，体重会减少4-8斤左右。想减肥就不要节食！因为没用！我什么都试过了！减肥也要靠营养！只要你有毅力！我相信你会成功的！加油！