我有点胖，想减肥！求助(我喜欢吃零食)，最好在10天内减肥(一开始不要要求太多减肥，瘦大腿就行)

10天减肥...？亲爱的，这很难。大腿皮下脂肪的生理功能是储存能量。换句话说，这就是身体最后要减掉的脂肪。10减肥几乎不可能...健康减肥是不可能的。楼主可以考虑每天在要瘦的部位包纱布，做大量的臀腿运动，是不打折扣的至少2小时的有氧运动，洗澡的时候按摩要瘦的部位。冷热水交替洗涤。饭后喝黑咖啡，绿茶，乌龙茶，外加只吃早餐(燕麦片，鸡蛋，水果)。当我饿的时候，我喝无糖酸奶，嚼蔬菜...虽然不需要减肥，但是上周欧洲没有暖气，降温了。冻了一个星期就立马瘦了。我为自己感到难过。终于吃到了脂肪过冬，也就没了...