舞蹈中必须练的舞蹈基本功详解？

有些舞蹈学生总想快点学会一门舞蹈，但是你要知道，学舞蹈一定不能操之过急。为学习而舞蹈是没有灵魂的，没有个性的舞蹈才是最基本最重要的。

用一个垂直的叉子握住你的后腿

头朝向屁股，腿，膝盖伸直，手抓住脚踝，下背部。

狗脚

保持背部挺直，脚跟离开地面，膝盖伸直，手臂伸直。

胸部倒立

伸直膝盖，伸直腰部和臀部肌肉，收紧手掌，握住双手，伸直手臂，夹紧身体。

移动前腿

右脚跟，左脚踝，肘部张开，双腿伸直，背部直立。

移动后腿

双手抓住脚踝，重心前倾，腿部发力，伸直膝盖，伸脚。

消费垂直叉

肩膀保持平行，臀部伸直，贴地。

垂直叉

伸直双腿，保持双脚平行。

练基本功是大家练舞的必经之路，在家也可以练。

热爱舞蹈的同学赶紧练练吧！