水果玉米是什么味道？你猜对了吗？

很多人对水果玉米并不熟悉。其实并不是玉米的品种，而是甜度很高的玉米。水果玉米的含糖量比普通玉米高，吃起来有一股水果的清香味，所以大家都叫它水果玉米。水果玉米本身因为甜度不同分为以下几类。

普通甜果玉米这种类型的果玉米含糖量在8%左右，市场上用于糊料或整粒加工。我们在超市等地方看到的那种去皮玉米粒，放在冰箱里的，就是这种水果玉米。这种玉米比较适合小孩或者老人，因为含糖量不高，对于体质弱或者代谢能力差的人来说是非常好的选择。在家做饭的时候，可以选择这种类型的玉米作为主食，可以达到减肥清肠的效果。

强化甜果玉米含糖量在10%以上，一般在12%-15%左右。这种类型的玉米也可以像普通水果玉米一样制成糊状或整粒，但大多数是以玉米穗的形式出现在市场上。这种水果玉米含糖量稍高，但同时相应的膳食纤维也较高，更适合年轻人食用。街边小贩煮的玉米大多是这种水果玉米。

超甜水果玉米这类水果玉米含糖量超高，可高达20%。这已经超过了人体自身对糖的消耗和耐受量。这种水果玉米的高甜度导致了油腻的味道。如果能吃的话，可能会减少它油腻的味道。有糖尿病或高血糖的人要注意少吃或尽量不吃这类水果和玉米，以免对身体产生不好的影响。一般来说，水果玉米营养价值丰富，是减肥或补充营养的首要粗粮。但是我们在选择吃这种水果玉米的时候，一定要根据自己的口味和身体状况选择合适的甜度玉米。只有这样，才能体验到水果丰富的玉米，达到排毒瘦身的效果，而且不会对身体造成伤害。