七种早餐粥,一周不一样,流程就是这么简单。

现在早餐也是个大问题。经常在外面吃又怕不干净,所以我觉得还是在家做比较好,又好吃又有营养。下面介绍几种早餐粥的制作方法。

一:南瓜粥

配料:南瓜、大米、糖

练习:

1:先将南瓜蒸软,与蒸熟的南瓜汁混合,捣成南瓜泥。

2.大米洗净,锅中放入适量清水,大火煮三分钟。加入南瓜泥继续搅拌,直到再次沸腾,然后转小火半小时。

3:加入适量的糖搅拌均匀即可食用。

二:鸡粥:

材料:大米粥、鸡肉末、青菜碎、鸡汤、植物油。

练习:

1:锅中放少量植物油,大火加热油。

2.将鸡肉末放入锅中翻炒,然后将青菜碎翻炒。

3:鸡肉末和青菜碎煮好后,把米粥放下水,煮半个小时。加入一些盐调味。

三:核桃红豆粥

配料:核桃、红豆、大米、水。

练习:

1:准备适量核桃仁、红豆、大米洗净。

2.锅中加入适量的水,倒入洗净的红豆和大米。

3:倒入去壳的核桃仁,用勺子搅拌均匀。

4:盖上锅盖,小火炖半小时。

如果家里有电饭锅,也可以煮,这样煮的更快,红豆也更嫩。

四:蟹粥

食材:螃蟹、米饭、盐、胡椒粉、洋葱。

练习:

1:将螃蟹清洗干净,切成两半,去掉脸颊和肚子。

2.将大米洗净,将螃蟹和大米放入高压锅中,加入适量纯净水。

3:盖上锅盖,砂锅炖20分钟。在上面撒上盐、胡椒和洋葱。喜欢的话可以放点香菜。

五:香菇瘦肉粥

材料:瘦肉、香菇、剩饭、蛋清、生粉、姜丝、葱花、胡椒粉、鸡精。

练习:

1:将吃剩的米饭放入锅中,加入开水煮沸。

2:瘦肉切丁,用蛋清、玉米粉、盐腌制片刻。

3:香菇切丁,姜切丝,放入粥中至开花,搅拌均匀,然后加入肉丁煮十几分钟,加盐调味。

六:紫薯山药粥

配料:紫薯、山药、大米、冰糖。

练习:

1:山药、紫薯去皮,切成滚刀块。

2.将米饭放入电饭煲中,加入一些水。

3:米粥煮20分钟时,加入紫薯和山药。

4:最后15分钟放点冰糖,煮一个小时。

七:小米鸡蛋红糖粥

配料:小米、鸡蛋、红糖

练习:

1:先将小米清洗干净,然后在锅中加入适量的水,水烧开后倒入小米。

2:煮开后改小火煮至煮成烂粥。

3:将鸡蛋打入烂粥中,搅拌均匀,稍煮后加入红糖,待红糖融化后关火。

这些粥不仅营养丰富,而且美容养颜的女性也可以食用。做法也很简单。让我们快点做它。