如何锻炼瘦脸？只是脸，特别是下巴，谢谢~ ~

1.吸气，

让嘴巴尽量鼓起来，然后呼气，再吸气，重复几次。

目的:在做瘦脸操之前，排除面部肌肉中的气体，使之

瘦脸小运动量效果更明显，所以这个动作必不可少。

2.同时用双手拇指向上向内推动颧骨上的脂肪，每次保持几秒钟，重复几次。你会觉得有点痛，这是效果开始生效的标志。别担心。

目的:锻炼面部脂肪，从而达到减少面部赘肉的效果。

3.用指关节轻轻拍打颧骨。这个动作可以做十五次左右。

目的:这是轻微刺激肌肉，导致萎缩。以后让上面的动作重复做，很快就有效果。

练习方法

运动也可以瘦脸。运动减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗可以帮助水分快速排出体外。

抬起头看着天空，然后张开嘴把舌头伸向天空，保持这个姿势10秒，然后收回舌头闭上嘴慢慢低下头。重复以上动作约10次，可以减少下颌的脂肪，使脸型更锐利。

保持嘴巴鼓鼓的，就像平时吹泡泡的时候一样。保持这个动作10秒，然后保持嘴平10秒。长期做这个运动，可以减少脸上的肉肉，让松弛的皮肤更加紧致。