瘦身形式

没有腰围数据，从目前的表面数据来看，腿部数据还是太理想了。如果你只是微胖。可以加强腿部的肌肉力量训练，一方面可以增加肌肉力量让大腿变得结实，另一方面增肌可以帮助减脂。

练腿的肌肉练习有很多，网上能瘦腿的动作基本都属于这一类，比如抬腿，深蹲，一起跳。