拉肚子可以减肥吗？

现在很多人吃减肥药减肥，或者吃一些润肠的茶，但是我们会发现很多人吃了这些产品之后会拉肚子，所以很多人认为拉肚子可以帮助自己减肥，甚至有些人还特意让自己拉肚子来减肥。很多人都无法理解这种做法，那为什么还要自寻烦恼的减肥，而且我们也不知道这是否会有效果，那么拉肚子能帮助他们减肥吗？拉肚子减肥有效吗？

1，效果不明显

其实拉肚子并不能直接起到减肥的作用。一般腹泻都是因为消化功能出现问题，引起腹泻的情况有很多。腹泻对人的身体不好，还容易出现脱水。虽然我们可能会发现某个人可能会腹泻一段时间，但是你会发现他的体质也恶化了很多，所以不要试图通过腹泻来减肥。

2、非常有害

腹泻对人体有害。有人认为拉肚子可以排毒，可以减肥，但事实并非如此。其实很多排毒产品在很大程度上添加了一些刺激性的泻药，只是促进肠胃蠕动，让食物更快的排出体外，但是对消化吸收的影响很大，对肠胃的伤害非常大，容易引起肠胃疾病，甚至其他疾病。

3.温馨提醒

不要为了减肥而吃一些容易引起腹泻的食物。减肥最好的方法就是控制饮食。饮食要有营养，但可以避免多吃。可以多吃高热量高脂肪的食物，多吃纤维素含量高的食物。减肥除了饮食，还需要运动，可以增强抵抗力。