我从出生开始就一直想做产后修复，但是因为客观原因，孩子只能自己带。外出维修治疗不方便。我该怎么办？

怀孕后，孩子会影响孕妇的盆腔，加上全身激素的作用，孕妇的产道和盆底都会受到一定程度的损伤。这个时候，产后修复运动就非常必要了。孕妇可以在家锻炼肛门，也就是凯格尔运动，还有体操和瑜伽。比如骨盆修复，因人而异，不是每个人都需要。盆底肌肉修复非常必要。如果产后一切正常，就不需要做盆底肌修复。平时在家多做凯格尔运动就好了。腹直肌的修复也是因人而异的。怀孕的时候打开了腹肌，导致肌肉拉伸。这是怀孕期间的正常现象。一般来说，腹直肌在产后一个月左右就可以恢复，所以不要听坏人说腹直肌一定要修复。