喝水不吃饭能减肥吗？

喝水会让你水肿，你会发胖。不吃就会浮肿反弹。你要睡65，438+02个小时才能消耗掉多余的脂肪。以前吃65，438+060 50 kg，现在渐渐瘦了，但也比以前控制了不少吃的。胖的话还是要少吃肉，少吃白米饭，但不是说完全不吃。多吃水果然后跑步减肥，是一个慢慢减肥的过程。如果你想快速减肥，你必须抽脂。如果不考虑健康问题，不熬夜，短时间内一个月都瘦不下来，大概能瘦10kg。