每天锻炼一小时感觉100字。

1，我不喜欢运动，因为运动给我的印象只有累和出汗，但这个暑假我坚持了下来，不仅因为这是一项任务，更因为它给我带来了欢乐。以前虽然是一家人，但是很少交流。每个人都有自己的事情要做。除了吃饭，每个人都在自己的房间里。

现在每天下午，在我的影响下，大家都会出来运动，有时候跑得比谁都快，有时候跳得比谁都高，好开心。每天锻炼一个小时，不仅让我们有了强健的体魄，还增进了家人之间的感情，让我学会了坚持。每天一个小时，虽然不算太长，但是很用心。

每天锻炼一小时是一个好习惯。这也是我们当今社会提倡的口号之一，“每天锻炼一小时，健康快乐一生”。如果每个人都能坚持每天锻炼一个小时，那么我们身边会有很多亚健康患者。每天坚持锻炼一个小时，不仅形成了良好的生活习惯，还锻炼了身体。为什么不呢？

3.每天锻炼一小时，开始一天的生活和学习。除此之外，我还总结了以下几个优点:第一，我可以全天调整自己的精神状态，这样我就可以尽量保持每天的好心情。第二:它可以让我的身体更健康。早晨的空气是一天中最新鲜的。第三:我锻炼了自己的意志，让自己变得更强。从现在开始，遇到困难就勇往直前。我会继续锻炼，变得更强壮。

4.虽然每天运动一个小时会有点累，但是每次运动后都会很放松。感觉全身都舒展了，心情也会变好。锻炼是调整我一天的精神状态。另外，这个月经常锻炼后，食欲有所好转，睡眠质量也有所提高。在这种日复一日的锻炼中，我会从一开始觉得特别累到逐渐变得放松。明显感觉更健康了，日常生活也更充实了。我每天都充满力量，充满活力。

今天，我和妈妈去奥体中心游泳。我看到很多人在池子里游泳，远远看去像是要去饺子。旁边还有人跳水。看着他们从10米高的跳台上跳下来，我真的很佩服他们的技术。还有，我最喜欢打乒乓球。我每天在爷爷家玩一个小时。我知道乒乓球是一项运动，对健康非常有益。我每天和奶奶打乒乓球。我真的很喜欢这项运动。