用奶昔减肥是骗人的吗？

减肥奶昔是代餐。靠谱不靠谱，看你吃多少。如果你吃得少，你可以减肥。反之，吃多了还是不靠谱。所有的代餐热量都不低，只是走多喝水和饱腹感的路线，所以控制干粉的量是关键。

奶昔，英语。奶昔最早来自美国，主要有“机器奶昔”和“手奶昔”两种。传统奶昔是手摇的，一般在快餐店和冷食店都有卖。商店里的奶昔现在卖了，顾客现在买了喝了。在快餐店里，大部分都是用大的落地式奶昔，一般卖香草和草莓巧克力口味的。这款奶昔虽然是机器做的，但规模和包装毕竟不是工业产品。这款奶昔即使是常温保存，保存期也可以长达半年。因此，这种新型奶昔因其新颖独特的饮用方式迅速风靡欧洲各国。

奶昔有很多种，草莓奶昔，香草奶昔，芒果奶昔。这些奶昔中添加了新鲜水果，富含维生素C等物质，可以减少细胞的色素沉着，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。食用含维生素C的食物还可以提高免疫力，预防癌症、心脏病和中风。