如何吃百香果减肥

现在很多人越来越注重自己的身材，大多数人都希望减肥。所以很多人都想通过一些日常饮食来减肥，而百香果就是减肥的好食物，那么怎么吃百香果才能减肥呢？今天，根据我自己的经验，边肖告诉你如何吃百香果，教你如何吃各种百香果，并帮助你减肥。

来源:站酷

第一，可以直接把百香果的果肉挖出来吃。

人吃了百香果，会明显增加饱腹感，然后就没有吃其他东西的欲望了，而且百香果的热量很少，所以人体摄入的热量会明显减少。另外，百香果可以促进肠道对食物的消化，所以对消耗体内热量很有帮助。然后我个人很喜欢百香果的味道。里面有籽，但是很好嚼，味道很好。

来源:worm

第二，可以做百香果蜂蜜茶喝。

就把百香果的果肉挖到杯子里，加一两勺蜂蜜。然后可以用冷水或者稍微温一点的水喝。注意这里不要用热水，否则会失去营养价值。然后你可以每次做更多，储存在罐子里，放在冰箱里。

那你下次喝就很方便了。就拿一部分冲一下。味道也很棒，还能起到美容减肥的作用，所以我建议可以作为日常饮料食用，不要在外面买饮料。

来源:站酷

第三，可以做百香果汁。

这个是把百香果果肉拿出来，然后根据自己的口味加入适量的水和冰糖，放入搅拌机或者榨汁机里榨成汁，就可以喝了。它既新鲜又健康。

我会建议每天早餐的时候喝这个，每天早上吃一片面包或者一碗粥，然后喝一杯百香果汁，可以帮助你的肠道消化吸收食物，然后对清理肠道垃圾，促进你的减肥计划也很有帮助。

来源:worm

第四，做百香果果酱。

作为百香果的忠实粉丝，我个人非常喜欢百香果果酱，吃起来非常方便。这种果酱用糖腌制百香果的果肉，需要更多的百香果。然后存放在冰箱里，可以增加冷的味道。

一般来说，我用它涂在面包或吐司上。如果我早餐赶着去上班，没时间挤果汁，我会在面包上抹点果酱，给干巴巴的吐司增加一些新鲜的味道。同时也可以帮助肠道消化，帮助我减肥。所以我建议上班族可以试试这个方法，既方便又健康。

来源:worm

当然，我还是认为单纯吃百香果减肥效果不明显。要一起做一些瘦身运动，然后注意其他饮食，不要暴饮暴食。那么你就可以有效健康的减肥了。不要通过伤害身体来减肥。否则这样减肥不会长久，还会反弹。