整天用腰封勒紧腰，几个月少给肚子吃点东西。能让腰变得自然细吗？

长期佩戴腰封不会改变内脏的位置。但长期佩戴束腰会压迫内脏，造成身体内脏挤压。长期束腰会影响腰、腹、盆腔的血液循环。短期束腰有一定的塑身效果，对人体无害。如果长时间扎腰，会对人体的呼吸和循环功能造成明显的伤害，首先会影响肺部的松弛，导致人体出现胸闷、头晕等症状。

让腰部变细，可以进行全身的有氧运动，精准的训练腰部肌肉，加上健康的饮食，让你在减肥的同时还能瘦腰。如果上下腹部和侧腰的皮下脂肪堆积明显，可以通过抽吸手术将侧腰和上下腹部堆积的皮下脂肪吸出。腰容易胖，只要一胖，腰就第一个胖。很多人都有这种经历。如果腰变细了，那一定是整个人变瘦了。所以，想要瘦腰，如果只做局部动作，效果不是很好。除了饮食控制，还应该做全身运动，比如跑步、游泳。