为什么我每天早上起来都觉得冷，摸水手都觉得冰冷？

睡眠时间不短，但是睡眠质量不好。起床后还感觉很累，属于典型的亚健康。建议先去医院做个详细的体检，确定没有器质性疾病，才能肯定的说一定是亚健康。因为如果要做最坏的打算，很多非传染性慢性病，比如高血压、糖尿病、肿瘤，一开始都有类似亚健康的症状。既然你老婆的症状这么明显，还是谨慎为好。

如果确定是亚健康，那么就要注意饮食的调整，是否有不吃早餐的习惯，三餐是否不规律，饮食是否均衡等等。还有就是锻炼。平时上班的体力活动不算锻炼。所以每周至少要有一次运动，最好是有氧运动，时间不少于1小时。