什么样的茶对减肥最有效又不伤害身体？

发现牛蒡中丰富的膳食纤维是水溶性的，可以减缓食物释放的能量，加速脂肪酸的分解，减弱脂肪在体内的堆积。牛蒡泡入茶中，膳食纤维溶于水，方便我们获取。经常听说要想减肥成功，必须吸收大量的膳食纤维，对肠道进行一次彻底的清洗。要有效吸收膳食纤维，就要靠减肥者的毅力了。

只有简单的方法，大家才能采用，并坚持下去。每天喝牛蒡茶简单方便，清肠排毒减肥效果好。牛蒡茶还可以做成一道菜，炖、煮、涮、做汤，可以和三餐一起吃。

牛蒡有“疏通十二经脉”、活血化淤的功效。喝牛蒡茶减肥绝对不会伤害身体。