减肥-大腿和臀部

如果你想要最快最快捷的方式，建议你在淘宝上买一种茶叶。名字叫三草茶。瘦腿很有用。我自己买的，喝了。味道还行，有点柠檬香。希望对MM有帮助！

其他方法也有用，但我个人觉得2.4.5是最有用的。

1.饭后半小时不要坐着，要站着多做家务！

2.有卖现磨的芝麻粉和红豆粉吗？如果是这样，可以买点芝麻粉+红豆粉+糯米粉，磨成糊状当早餐。红豆芝麻很显腿减，糯米美白瘦身！如果不是卖的，建议在淘宝上买。如果现在没有，MM喝点红豆粥也有用！

3.一定要少吃面食什么的，尤其是晚上的主食，晚上自己做个紫菜鸡蛋汤。紫菜对减腿很有用！

4.每天吃一个苹果。苹果的腿很细。最好是带皮去吃，去毒，但是记得要在水里泡一个小时，去除农药！

5.吃冬瓜也有一定效果。要去除下半身的水肿，要少吃盐和可乐。

6.MM如果经济充裕，我建议试试欧莱雅的瘦身四倍。我只用腿，有一定效果，而且腿上的皮肤光滑更好！

7.不建议做健身和跑步，这样把腿上的肉变成肌肉更难减肥。夏天游泳还是比较好！