莱美之砂
勇气
HIIT高强度间歇训练
GRIT是一个30分钟的HIIT课程，包括三个训练系列:GRIT STRENGTH TM、GRIT CARDIO TM和GRIT PLYO TM。
沙砾是一个小团体训练课程，HIIT高强度间歇训练是目前最火的训练方法。GRIT是健身圈里体型变化最快，燃脂效率最高的训练课程，训练后几个小时依然燃烧脂肪。为追求完美体型和训练效果的健身人士提供更多选择。
班级长度
30分钟(体验课45分钟)
运动类型
HIIT高强度间歇训练
运动强度
强烈
脂肪燃烧量
725卡路里
为了大众
参加健身6周以上的学生
音乐
最新流行歌曲铿锵有力，激发训练热情。
取得成果
创造完美线条
快速燃烧脂肪
强化训练，提高敏捷性、速度和爆发力，
增强体质
小团体训练，训练效果惊人。
使用设备
杠铃杆、杠铃片、踏板