生理期有多瘦?你会跳绳吗?

生理期最好不要做跳绳。这期间要注意保暖,不要吃辛辣食物,多喝开水,多练瑜伽等运动。如果想瘦,可以利用例假后的这一周多运动,控制饮食,多跳绳,不吃高热量的食物。一定要多喝开水,这样可以加快新陈代谢,排出毒素,达到瘦身的效果。正式放假后,是瘦身的黄金期,我不是在生理期减肥。