产后快速减肚子和大腿有什么好方法？

(1)合理控制饮食，有效调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”心态；

(2)每天坚持跑1小时，不要给自己定太高的目标。过高的目标会带来太大的压力；

(3)睡前仰卧起坐，不要勉强，循序渐进，适量；

(4)少吃零食，多喝水。

只要能做到以上几点，坚持下去，一定会取得意想不到的效果。

也可以适当使用减肥药。如果没有副作用的话，我之前用过一款减肥很有效的产品，安全不反弹。楼主不妨试试。

请稍等，我帮你找到网址。希望楼主不要乱用其他瘦身产品，没有效果，副作用也很大。