平时不便秘。为什么我减肥后一直便秘？

1.最常见的减肥方法是节食。如果食量减少，胃肠蠕动减少，就会出现便秘。你可以通过多吃高纤维食物，多运动，早睡早起，多喝水，按摩腹部，提肛来解决减肥期间的便秘问题。

2.多吃高纤维食物，多运动，注意调理。