仰卧起坐减腹，反弹问题，拜托拜托。

我也做仰卧起坐，但是我不胖，腹部也没有肉，所以有时候没时间就做。但是，如果你想减肥，就要坚持下去，会有效果的。否则，任何有效的减肥方法都是没有用的，因为没有什么是一下子见效的。不能只靠运动，饮食也要注意。当你在国外的时候，外国人吃得很多。体重增加是必然的。可以多吃水果蔬菜，少吃肉奶。饭后不要马上坐下，站一会儿，或者在家附近散散步，这样有助于消化。还有，睡前4小时最好不要吃东西，1小时少喝水。希望对你有帮助！