荷叶茶是嫩叶好还是老叶好减肥？

采摘荷叶晒干制茶，既不需要老叶，也不需要嫩叶，最好完全长成展开的叶子。嫩叶营养不足，老叶太脏。

中国自古以来就把荷叶视为瘦身良药。因为荷花的根、藕、叶都有单纯利尿、通便的作用。充分利用荷叶茶的减肥功效，荷叶，凉火，减脂，润肠。很多人都知道喝荷叶茶减肥。荷花的花、叶、果在中医典籍的记载中都有“瘦身化油”的作用，不仅可以清除体内油脂，还可以改善面色。早在明代，《本草纲目》中就有记载“荷叶能壮阳、去脂、减肥”。喝一段时间后自然会变得不愿意吃油腻的食物，最适合油脂摄入过多的人。

荷叶是多年生水生草本植物莲的叶，其化学成分主要包括荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等抗有丝分裂碱性成分。药理研究表明，荷叶具有解热、抗菌、解痉作用。加工后的荷叶味苦、微咸、辛凉，具有清热解暑、利湿通阳、化瘀止血的作用，对多种疾病有一定疗效，因此荷叶茶具有一定的减肥作用。荷叶的浸泡和煎服能扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，也是减肥的良药。荷叶茶还能显著降低血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有调节血脂的保健功能。