打呼噜是病吗，那么是什么原因导致打呼噜呢？

打呼噜是病吗，那么是什么原因导致打呼噜呢？很多人打呼噜，觉得打呼噜是很正常的事情，但是严重的打呼噜是一种病，而且是一种非常危险的病，叫做睡眠质量呼吸暂停综合征。在睡眠质量的整个过程中，严重的打鼾会造成呼吸的突然终止，直到患者醒来。长此以往，很可能会隐藏严重的健康问题，引发很多疾病。

1.肥胖:尤其是超过理想体重120%的人是易感人群。

2.颈围:男性颈围超过43 cm，女性颈围超过38 cm，都是呼吸暂停的重点对象。

3.饮酒服药:长期饮酒或饮酒过量，经常服用镇静剂和安定片，长期吸烟引起呼吸性水肿，这些人都是弱势群体。

4.内分泌失调:如指甲功能低下、肢端肥大症、独特的遗传性疾病等都是可能的发病原因。

可以采取以下对策来减少打鼾:1、调整睡姿。

很多人仰卧睡觉会打呼噜，侧卧不打呼噜。因此，选择侧卧的睡姿，尤其是右侧卧，可以合理地改善他们喉咙的堵塞，帮助他们顺畅呼吸，缓解打鼾的症状。

2.减肥减肥

肥胖使头颈部体脂肪堆积的气管上部变窄，更容易产生呼吸暂停，所以减肥可以合理降低呼吸暂停的工作频率。

3.加强体育锻炼

运动一方面有助于减肥，另一方面也可以提高呼吸肌的能量，改善肺部的呼吸功能，使呼吸更加顺畅。

4.优秀的生活方式

培养良好的生活方式对预防打鼾有实际作用。

防止饮酒和吸烟，因为吸烟会加重呼吸道疾病，饮酒会加重打鼾、夜间呼吸障碍和低氧血症。

5.立即去看医生

如果打鼾越来越严重且没有原因，应立即去正规医院接受系统软件定期检查，以便更好的治疗。

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