减肥黄瓜柠檬

果蔬汁含有丰富的维生素和营养物质，还含有大量的纤维物质，非常有营养。我给你整理了五种果蔬汁。你不用担心糖太多。每天一杯，不仅有瘦身的效果，还能喝出嫩嫩的肌肤。

混合果蔬汁

材料:

猕猴桃1，葡萄1，番茄1，冷水适量。

循序渐进:

1.准备好水果蔬菜，将果汁杯清洗干净备用。

2.将葡萄洗净，用淡盐水浸泡10分钟，西红柿和猕猴桃去皮切块备用。

3.将蔬果放入搅拌杯中，倒入适量凉开水。

低脂水果和蔬菜汁

材料:

哈密瓜300克、黄瓜200克、柠檬半个、凉开水500克。

循序渐进:

1、哈密瓜、黄瓜切成小块，放入榨汁机。

2.把柠檬汁挤进去，注意不要把籽挤进去。

3.将500g冷开水倒入榨汁机，开始榨汁。

4、放久了会有分层，喝之前摇匀~

芒果综合果蔬汁

材料:

芒果1/2，橘子1，黄瓜1，胡萝卜1/2。

循序渐进:

1，芒果和橘子去皮切块

2、黄瓜和胡萝卜去皮切块

3.一起榨汁。

脱脂水果和蔬菜汁

材料:

哈密瓜300克、黄瓜200克、柠檬半个、凉开水500克。

循序渐进:

1、哈密瓜、黄瓜切成小块，放入榨汁机。

2.把柠檬汁挤进去，注意不要把籽挤进去。

3.将500g冷开水倒入榨汁机，开始榨汁。

4、放久了会有分层，喝之前摇匀~

排毒果蔬汁

材料:

1西红柿，1胡萝卜，1黄瓜，1雪梨。

循序渐进:

1，蔬菜水果洗净去皮切成小块

2、西红柿+胡萝卜放入榨汁机

3.番茄胡萝卜汁完成了

4、黄瓜+雪梨放入榨汁机

5.黄瓜雪梨汁做好了。