郑希怡是如何减肥成功的？郑希怡减肥的秘密。

名人减肥似乎很容易。其实我觉得所有人在减肥的路上都是一样的，都要有毅力。让我们来看看郑希怡的瘦身秘诀吧！1，定时进食，定时定量进食。很多人减肥的时候会饿，会饱。这样做不仅减肥不成功，还会给身体增加负担。正确的饮食方法应该是从原来的饭量中减去大约四分之三到四分之二。随着饮食习惯的改变，逐渐适应正确的食量，也是减肚子。2、少吃红肉猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等。都是红肉。红肉饱和脂肪含量高，吃其他肉类比红肉健康。正在减肥的人可以选择鱼、鸡、鸭等，选择清蒸的更健康。3、适量的运动是关键。不运动真的可以瘦下来，但是这些瘦都是假象，不能长期保持。过一段时间还是会反弹的。只有通过运动把脂肪变成肌肉，才能加快新陈代谢，消耗更多的热量。4、基因不是决定你体重增加的关键。遗传性肥胖确实存在，但更多时候你肥胖的原因是遗传了父母的一些不良习惯。比如爱吃油炸食品，爱吃夜宵，不爱运动，等等。这些才是让你发胖的真正原因。5.吃低脂食物不会让你变瘦。低脂食物可以预防很多疾病，但是不能帮你减肥。真正让你胖的是食物的热量，蔬菜经过一些处理后热量会变高。有些东西一小口就有几百卡的热量，吃了怎么不胖？6.不吃饭不运动不会帮你燃烧更多的脂肪。空腹做运动不会让你燃烧更多的卡路里。反而容易对身体造成负担。反之，你就不会得到有效的锻炼。正确的做法是运动前三小时补充一点食物。7.不吃晚饭就不会瘦。你心里有一个想法，明星减肥的压力可能比普通人大很多，因为他们曾经告诉自己的粉丝，想减肥就一定要做到，否则很多人会对明星失望。也许这就是为什么名人更容易减肥的原因。其实所有的减肥方法都差不多，只是有人成功了，有人继续自己的肥胖之路。