千年果的功效与作用

了解千年果的功效和作用。有人误以为千年果就是圣女果，其实不是。千年果深红色，圣女果黄红色；其次，圣女果是尖的，千年果是圆的。但是两者的营养价值差不多。以下是千年果的功效和作用。

功效与作用千年果1 1，延缓衰老

千年果中含有的番茄红素、维生素C等营养成分具有很强的抗氧化作用。抗氧化剂可以帮助我们的皮肤抵抗衰老，增强皮肤的光泽，使我们的皮肤更加美丽和娇嫩。

2、排毒减肥

千年果营养丰富，但热量特别低。通常人们可以吸收足够的营养而不会发胖，其所含的纤维素和果胶也可以加速脂肪在人体内的分解和代谢，可以明显减轻人的肥胖体重。

3.防癌抗癌

千年果中的番茄红素不仅可以帮助预防癌症，还可以起到抗癌的作用，尤其是在前列腺癌方面，其预防效果非常好，在辅助对抗这种癌症方面也有一定的作用。

4、解渴、健胃、消食

鸡血藤果实性寒，能生津止渴，清热解暑。夏季食用鸡血藤果实，可增进食欲，促进消化，加速胃液分泌，对人体夏季常出现的消化不良、食欲不振有很好的预防作用。

5.降低血脂和血压

牙龈出血或皮下出血的患者常出现低血压，食用千年果有助于改善此类症状的发生。

千年水果的禁忌

1，不建议空腹吃，容易导致腹痛。而且属于寒性水果，不要吃太多，急性肠胃炎或胃溃疡患者不建议吃千年果。

2、千年果石榴克，不要一起吃。另外，拉肚子的时候，不建议吃圣女果，否则会加重腹泻症状，对身体有害。

看了上面的介绍，相信大家对千年果的功效和作用都有了自己的认识，也介绍了千年果的禁忌。希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝大家生活愉快，身体健康。

千年果的功效与作用2千年果又称樱桃番茄，富含维生素C和番茄红素，这两种物质都是很强的抗氧化剂。经常食用千年果，可以延缓衰老，提高机体抗病能力，增强机体免疫力，预防各种癌症。番茄红素还可以减少眼底色素沉着，预防黄斑变性。此外，千年果还能健胃消食，刺激食欲和消化，刺激肠道蠕动，通便，防止便秘。

一次最多吃多少个千年果？

千年果可以帮助人们减肥，但是我们不能一次吃太多，因为我们渴望减肥。每天吃15g到20g是非常合适的剂量。圣女果中维生素C的含量比较高，此外还有番茄红素和胡萝卜素，这些营养成分可以帮助我们美容养颜，健胃消食，甚至还有抗癌的作用。但由于这种樱桃番茄药性比较寒，我们不能多吃，否则会影响肠胃。如果人本身的肠胃功能不是很好，那么就更要注意了。

而且像天喜果这种水果吃多了，会损伤牙齿，牙齿上的很多组织很容易受到千年果中成分的刺激。因此，当我们在吃新鲜的异国水果时，最好刷牙漱口，并注意水果切的实际量。