身体很胖，怎么减肥？

我觉得158的身高和120的体重太胖了。我现在差不多跟你一样高了，体重106斤都觉得自己太胖了。我每天都在减肥。第一，闭嘴，第二，张开腿。广东很热，穿的衣服越少，盖的肉越少。早上吃好，开始一天的工作，中午就吃，晚上少吃，最好慢慢过渡到不吃晚饭。我少吃油，少吃盐，少吃脂肪。我发现自从我胖了以后，我的肚子变大了。如果我吃得少，我很快就会饿。忍耐一下！我相信我会通过每天做减肥操来减肥，因为天气越热，人的食欲就会越少！