和椭圆机、跑步机、动感单车相比减肥效果哪个好？

从燃脂效果来看，相同强度下，跑步机的燃脂效果会略好于动感单车。但这并不意味着你应该选择跑步机来减肥。每种运动方式都有其优缺点，不能仅凭摄入多少热量来选择减肥。动感单车轻松、有活力、容易坚持，而且充分锻炼腿部，能塑造完美的腿部线条。但是如果旋转的时候做的不对，可能会伤到膝盖或者脚踝。跑步机配有减震器。当跑步速度不是很快的时候，慢跑和快走都非常适合在跑步机上减肥。但是人的跑步节奏很容易跟不上跑步机的节奏，造成不同程度的膝关节损伤。椭圆机的椭圆轨迹最大限度的减少了对膝关节的损伤，运动量也比动感单车大，因为椭圆机可以全身锻炼。