吃咸鸭蛋可以减肥吗？

2.理论上减肥期间可以吃各种想吃的食物，并没有严格的食物禁忌，因为减肥的原理是当每天摄入的热量低于消耗的热量时，身体会分解一些物质(脂肪、蛋白质)来弥补这部分热量缺口，从而达到减肥的目的。

3.咸鸭蛋含有氨基酸、钙、无机盐等营养成分，但蛋黄也含有较多的胆固醇，咸鸭蛋所含热量较高，不利于减肥者控制体重。

4.此外，由于咸鸭蛋是腌制食品，长期腌制导致含盐量高，过量食用后可能导致水分和钠潴留，从而导致体重增加，钠摄入过量会导致血压升高，对健康非常不利。所以减肥期间不建议吃咸鸭蛋或者少吃。