为什么生完宝宝肚子会这么大？

很多珍贵的妈妈，在怀上宝宝十个月后，开始考虑塑身，打算恢复怀孕前的苗条好身材。然而，一些珍贵的妈妈们却不得不面对即使生了宝宝也依然瘦不下来的苦恼。然后，生完孩子，肚子还是很大怎么办？

1，尽量少吃含油量高的食物。

准备减肥的马宝其实很矛盾。她一方面要照顾刚出生的宝宝，然后还要追求好身材。特别是母乳喂养宝宝的这部分宝妈，一定要在给孩子准备足够母乳的前提下，保证饮食的营养。

但有些宝妈生完宝宝后，奶水不足，让宝宝吃不饱，经常饿哭。母亲永远听不到婴儿的哭声，哪怕只有一小会儿。为此，马宝开始千方百计地催乳，并选择吃一些含油量高的食物来催乳。最后的结果往往是奶下来了，你的体重上去了。体重上去后，我的减肥梦破灭了。

其实除了吃脂肪含量高的食物，喝一些鲫鱼汤之类的汤对挤奶也有很好的效果。而且相比之下，鲫鱼汤更有营养，而且因为脂肪含量高，宝宝也不容易消化不良，肠胃不适。马宝想要在生完孩子后塑造好的身材，所以她必须选择合理的饮食，千万不要因为奶水不足而选错食物。

2.坚持多运动。

生完宝宝后，大量宝妈往往有这样的心理，生完宝宝后终于可以自己好好休息了。有了这种心理，马宝常常过分放纵自己，除了照顾孩子，几乎很难有正常的体育锻炼。即使有人提醒她健身，她也有很好的理由:带孩子很累，需要什么锻炼？

其实相对来说，虽然带孩子也会消耗体力，但是带孩子消耗的体力很难达到瘦身的要求。生完宝宝后，很多宝妈都怪自己没瘦下来。其实说到底还是对自己太纵容了。一面想要美好的身材，一面又不运动，这就像学生上学的一个道理:一面想考个好成绩，一面又偷懒不好好学习，不矛盾吗？

事实上，适当和合理的体育锻炼对生完孩子的马宝非常有益。有机运动不仅能让妈妈们瘦下来变漂亮，还能提高免疫力，减少对疾病的执着。马宝很健康，孩子也会健康。所以，对于运动健身这种好事，宝妈们为什么不做呢？

以上是为什么生完孩子肚子还是很大的两个小方法，希望对想减肥的宝妈们有所帮助。