站着来回挥手有什么好处？

(1)缓解精神压力。切割运动可以使大脑有节律地兴奋和抑制，增强人脑内啡肽的产生，从而达到镇静、安神、稳定情绪的效果。

(2)手有人体各个器官的投射区，切手的动作可以通过刺激各个投射区来调节脏腑的功能。

(3)由于抛手时手臂前后摆动，为了保持身体重心，人会很自然地把脚掌放在地上，从而按摩足部和涌泉穴。足部有各器官的投射区，涌泉穴是足部少阴经的源头。摔手砸脚的按摩，对疾病的康复非常有益。

(4)有助于“手三阴经”(手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经)血液的循环和通畅，疏通经络，行气活血，达到治疗疾病的目的。对心肺健康非常有益。

(5)促进肩轴关节和腰腿关节的运动和手臂的振动，从而活动骨骼和关节。

切割时的注意事项

(1)切的时候动作要放松，不要太快，每分钟60次左右。

(2)切的时候，手掌要有节奏地伸出或出拳，使手掌成为增压泵，把血液推向心脏，促进血液循环。

(3)扦插时，最好在空气新鲜的阴凉树下进行。如果是在室内进行，最好配合有节奏的四级舞曲或歌曲，或者边切手边看电视，以免无聊。

(4)坚持切割疗法很重要，3个月以上会有利于身体恢复。