儿童轻度肥胖的指导和管理

儿童轻度肥胖的指导和治疗，一个好孩子的养成离不开家庭的努力，成长过程中也会伴随着很多烦恼。解决儿童肥胖问题，多陪陪孩子，关注孩子的健康问题，势在必行。现在分享一下儿童轻度肥胖的指导和治疗。

儿童轻度肥胖的指导和治疗:1婴儿肥胖的主要原因

1，由于遗传原因，如果自己的家庭有肥胖家族史，宝宝自然会遗传，很容易出现肥胖问题。据调查，如果父母双方都肥胖，将来孩子的肥胖率为70%至80%。

2、由于环境原因，宝宝在生活中的饮食习惯其实和宝宝的肥胖有很大关系。在孩子还很小或者还处于胎儿期的时候，很容易因为营养补充不当或者运动量过少而肥胖。

如何预防婴儿肥胖？

宝宝太胖也会造成一定的负担，所以在不同年龄段的宝宝成长过程中，一定要控制宝宝的体重，适当调整宝宝的饮食结构。不要认为吃的不好或者吃的太少会直接影响宝宝的身材。一旦发现宝宝超重，要减少给宝宝喂奶的量，控制给宝宝喂奶的量，或者咨询营养专家，按照营养专家的建议给宝宝喂奶。

婴儿体重标准

一岁以下婴儿肥胖的标准是指体重为同年龄同性别婴儿平均体重的20%以上。婴儿单纯性肥胖的发生率约为10%。

不同年龄阶段的正常体重可根据以下公式粗略估算:0-6个月宝宝体重=出生体重(kg)+月龄×0.77-12个月宝宝体重=6+月龄×0.25。

出生后第二年，体重平均增加了2.5斤。

2岁到青春期的体重=年龄×2+7或8

儿童肥胖的危害

儿童肥胖既不是简单的营养过剩，也不是健壮的表现。肥胖导致脂肪在脑组织中堆积过多，形成肥胖的大脑，使脑沟和脑回靠得很近，减少皱纹，使大脑皮层光滑，神经网络发育不良，智力水平降低，大脑反应迟钝；动作缓慢，肢体运动困难；进而影响孩子的心理发展；同时，肥胖儿童往往摄入过多的脂肪和热量，可能导致其性早熟；而且，儿童肥胖影响了这个阶段的生活、学习和健康，也是培育成人疾病的温床，埋下了高血压、心脏病、动脉硬化、肿瘤、糖尿病等成人疾病的祸根。

儿童轻度肥胖的指导与治疗2预防婴儿肥胖的方法有哪些？

少看电视，多运动。

专家指出卡通片大多是在吃饭时在电视上播放的。所以，家长为了让孩子安静顺利地吃饭，就让孩子边看电视边喂奶，但这样不好，容易导致过量喂食。另外，家长可以发现，在生活中，爱看电视、运动少的孩子大多比较胖。所以，预防儿童肥胖，要注意少看电视，多运动。

多喝果汁和水，少喝甜饮料。

如何日常预防儿童肥胖？预防儿童肥胖，也要注意多喝果汁和水，少喝甜饮料。大多数肥胖儿童爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料。这些饮料富含糖分和卡路里。喝多了宝宝不胖才怪。所以，控制孩子喝碳酸饮料是帮助孩子减肥的重要途径。

不要暴饮暴食，少吃多餐

专家说，不管是在幼儿园还是在家里，都不要让孩子多吃。孩子们想吃多少就吃多少。肚子是自己的，孩子吃不饱自己知道。所以家长不要强迫孩子多吃。预防儿童肥胖重要的是不要暴饮暴食，多餐少餐。

均衡饮食，既吃肉也吃蔬菜。

如何日常预防儿童肥胖？父母是孩子的启蒙老师和榜样，所以父母要以身作则，纠正孩子的不良习惯，尤其是饮食习惯。要让孩子知道均衡全面的饮食才会健康，避免孩子养成挑食或者吃零食的习惯。